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生理痛の症状：原因

毎月悩まされる生理痛。その生理痛の症状には4つほど原因がおます。

• 冷え性で血流が悪い
• 冷え性で血流が悪い
• 子宮収縮が強い
• 子宮口が成熟しておらへん
• 子宮頸部（子宮の入口）が閉じとる

以上がおもな生理痛症状の原因とされとりまんねん。また、中には妊娠初期に生理痛のような痛みを訴える方もおるさいです。

生理痛の症状：種類

生理痛の症状は大きく分けて下腹部痛（腰痛含）と頭痛の2つがおます。また、生理の後半よりも前半時期の方が生理痛の症状がつよでる傾向におます。

■生理痛の症状《下腹部痛・腰痛》

この下腹部痛＆腰痛ちう生理痛の症状は、はがれ落ちた子宮内膜を体外に押し出そうと、生理時に子宮内膜で大量生産される「プロスタグランジン」ちう物質によって子宮の筋肉が縮まることが原因とされとりまんねん。この痛みを言葉に表すと「お腹の中で何ぞが暴れてんねん！」ちう人が多い・・・そのくらい痛い！！　「腸（はらわた）が煮えくり返る」ちう言葉はこのときにつこうたほうが正しいんとちゃいまっか？　思うくらいの痛みや。

■生理痛の症状《頭痛》

女性にとってはツライ生理痛の症状がもう1つ、頭痛や。この生理時の頭痛の原因は生理に伴う女性ホルモン（エストロゲン）の変身によるもんとちゃうか？　とされとりますが、明確やおまへん。

生理痛の症状がでたら・・・？

こないな苦しみから一刻もはよ逃れたい・・・みなさんは生理痛の症状が出始めたらどないな対応策を練っとりますか？

■生理痛の症状対策：薬を飲む

仕事が休めへんから痛いとぬかしてられへん！　ちう女性も多いんとちゃいまっか？　生理痛症状を軽減させてくれるお薬はいろいろと市販されとりまんねん。薬を飲む際は、用法用量をきちんと守って服用しておくんなはれ。余計なお世話やけど、生理痛の症状が出てから猛ダッシュで服用する「早め服用派」と、我慢して我慢したかてう耐え切れへん！　ちう状態で薬を飲む「遅め服用派」の2パターンが存在する様子・・・遅め派の人は、ある意味「根性」やね（笑）。

■生理痛の症状対策：体を温める

ホットドリンクを飲んやり半身浴をしたりと体の芯から温める人がいれば、生理痛軽減のためやったら女もほかす！　と毛糸のパンツやらなんやらを着用して体の外から温めて生理痛症状を和らげる人もおりますわ。とくに生理痛の症状がえげつない場合は体を冷やす食材（きゅうりやトマトやらなんやら）を避け、逆に体を温めてくれる食材（にんにくやしょうが、かぼちゃやらなんやら）を摂るよう心がけるとええでうや。

■生理痛の症状対策：動かんといて、とにかく寝る

もう、ここまでくると「現実逃避」や。ちびっとでも生理痛の症状を忘れようと横になってひたすら寝るのがいっちゃん！！　実際、生理の症状は痛みだけでなく、眠気やだるさといった症状も現れるもん。時間が許す限り、ゆっくり休むようにしまひょ。

■生理痛の症状対策：マッサージや運動

生理痛症状対策はもちろん、予防策としたかて効くのがコレ。普段からストレッチや体操、ヨガやらなんやらを行っとるうちに毎月くる生理痛の症状が軽減していったゆう喜ばしい話もあり！　また、いざ生理痛症状がジワ～っとやってきたら今度はツボ押し！　コレが意外にも体内の血行不良や骨盤内のうっ血を和らげる効果があるんやうで、生理痛の症状がちびっと軽減しまっせ。ぜひ、お試しあれ！

■生理痛の症状対策：リラックスして気分転換

アロマテラピーを焚きながら、好きな音楽を聴く・・・♪　そないな風にリラックスすると、軽い生理痛の症状やったら忘れられはるはず！　生理痛の症状は意識するっちうことで憂鬱になり、それによって痛みが倍増するといった悪循環。極力、気持ちを切り替えてリラックスするようにしまひょ。

生理痛の症状は女性の証

生理とは女性にしか起こらへん現象。私的には、妊娠出産の痛みを練習させるために神様が与えた「試練」としか思えしまへん・・・（汗）それとちごても、生理になると肌荒れやイライラといった女性にとってイヤな症状があるんに、さらにあないな激痛を与えるやなんて・・・。中には生理痛が軽い人もおるようやけど、そやけどアンタ、6～7割くらいの女性は生理痛の症状に毎月堪えとるのや。生理痛くらいで仕事を休まんといてな！　思っとる男性上司の方々・・・どうかご理解おくんなはれ（合掌）