一般的に、骨折とは外部からの大きな衝撃によってポッキリ骨が折れるもんや。 疲労骨折とは骨の同じ部位に何度も繰り返し加わる力(普段やったら問題へん程度のもん)を言い、外傷が見当たらへんのが特徴や。 分かりやすい例を挙げまんねんと、金属をいっぺんだけでなく何度も同じ場所を曲げれば強度が弱まって折れてまう、とぬかす状態と同じもんや。
これを工学的には「疲労現象」と言い、骨折に似た症状が現れる事から疲労骨折と呼ばれとりまんねん。 同じ動作を反復して行なうスポーツ選手やらなんやらによう見られはる現象やから、スポーツ障害の一種に数えられはる場合もおます。 中そやけど、筋力の発育期であり体力が不十分な十代、特に長距離選手でようけ見られはる傾向がおます。 男女比では女性にようけ見られ、１６歳がピークとなっとりまんねん。
疲労骨折の原因
本来、毎日歩いてても疲労骨折にならへん点から、多少の反復運動やったら問題が無いんは承知や思うで。 こら仮にヒビが出来ても、ある程度やったら自己治癒されとるからや。 せやけどダンさん、スポーツやらなんやらによる過度の負担がかかり続ける事で治癒が追いつかいないでヒビが治療されへんし、更に新しいヒビもどんどん増える事で大きなヒビ(骨折の様な状態)になってまうのや。
ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん、要は、反復される過度のスポーツやトレーニングによる身体への負担が最大の原因なんやこれがホンマに。 やから、肉離れやらなんやらとはちごて普段スポーツを行いまへん人はなりにくくなっとりますが、極度に柔軟性や筋力が低下してん人に起こりやすくなっとりまんねん。 骨は加齢と共に弱まるさかいに、高齢者の方が突然なる場合も考えられはります。
疲労骨折の症状
主に次の様な症状が現れはる、初期段階では気が付きにくいんやけど症状が見られはったら疲労骨折と疑って警戒しておくんなはれ。
痛みが酷い場合は、すぐに専門家の診察を受ける事をオススメしまっせ。
- 外傷は無いにも関わらず痛みがある
- 明らかいな腫れや赤み
- 押すと痛みがある
- 運動時は痛むんやけど、安静にしてんと症状が軽なる
- 歩行が困難になるほどの激痛
疲労骨折の診断と治療
反復練習やトレーニングの内容を確認し、Ⅹ線や視診で状況を診断しまっせ。 せやけど、初期段階ではⅩ線に映らへん場合もあり、大体２週間後位にハッキリと分かるようになるんですわ。 いっぺんに、骨腫瘍やらなんやらの場合も想定して骨シンチグラフィーを行う場合もおます。 殆どの場合は原因となるスポーツをヤメにしてテーピングやギブスの固定を行い、薬物治療や手術は行いまへん。
初期段階で気が付けば病院へ行かへんし、安静にしていれば問題おまへん。 ２週間もあれば腫れ(痛みが引く場合も)は引きまっけど、油断せず大事をとってしっかりと休養するようにしておくんなはれ、悪化する恐れがおます。
日常生活の上でもあんまり負担を掛けへん様にし、１ヶ月～２ヶ月程度のスポーツ禁止を行なう事で軽快する様になるんですわ。 せやけどダンさん、小指やらなんやら場合によっては手術をする必要もおますので早期発見・早期治療を心掛けまひょ。 スポーツ再開の時期については、主治医とよう話し合って決めておくんなはれ。
疲労骨折の対策
自身の体力や技術、体格に合ったトレーニングを行う事が重要や。 無理をせへんし、その時のオノレに合った方法を行う様にしまひょ。 その危険性が散々指摘されたさかい行っとる人はおらん思うんやが、うさぎ跳びはどエライ非効率的で下肢に大きな負担をかけよるさかいにぜぇぇぇったいに行いまへんでしておくんなはれ。
また、しっかりと正しいフォームを身に付けてオノレに合ったシューズや練習器具を使用する事も大切や。 スポーツを行いまへん人も、常日頃からちびっとずつ体を動かしておくとええでっしゃろ。