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寝汗とは？

寝汗とは、それほど暑くもないのに寝とるときに汗をかくことや。汗を出す中枢が過敏になるために起こるんや。そやけどアンタ、ずぅぇえええぇぇええんぶが病気によるもんではおまへんことも覚えておかいなうてはならしまへん。

特にオノレで体温調節がでけへん赤ちゃんは、下着を着せたまんまやったり、布団をかけすぎたり…。そのせいで寝とる間にようけの汗をかくことが多いんやけど、こら単なる生理現象やから、心配はいらしまへん。寝汗をかくと、体温が奪われて寝冷えの原因になるさかい、体をよう拭いてから着替えまひょ。

一方、寝汗にも盗汗と呼ばれる種類のもんがおます。こら頭部や首から胸の周りを中心に粘っこい汗をかくもんで、大人、なかでも虚弱な人や、精神不安の人、慢性の消耗性の疾患の人にようけみられはります。こら、治療の必要があって、病気が治癒したら寝汗も少なくなるんですわ。

寝汗の症状・タイプ別

■過度の心労による寝汗

大きなストレスによって、睡眠中の体表を守る力が不足するために出る寝汗や。
寝汗だけやったらなく、動機、眠りが浅い、よう夢を見る、すぐ疲れるやらなんやらの症状がおます。

■慢性病による寝汗

慢性病やらなんやらがもとで、体液物質の消耗で内熱が生じて頻繁に汗をかきまんねん。
手足がほてんねん、体が熱い、足腰がだるいやらなんやらの症状がおます。

■昼間も汗

過度の心労による寝汗と同じように、体表を力が不足するために昼間でも汗をかきまんねん。
症状としては、疲れやすく元気があらへん、風邪を引きやすうて治りにくい、ウトウトする、冷えるやらなんやらがおます。

■食生活の乱れ・ストレスによる寝汗

胃腸機能の低下で湿気と熱が発生して、寝汗が起こるんや。首から上にじっとりした寝汗をかくのが特徴や。 口が粘る、体が重い、むくみ、吐き気、足がほてんねんといった症状が出まんねん。

寝汗の原因

よう寝汗の原因は自律神経バランスの乱れからくると聞きまんねん。オノレでは動かすことも止めることもでけへん動作をコントロールしてん神経が自律神経や。自律神経には交感神経と副交感神経があり、どっちかの神経に負担がかかり過ぎてバランスが崩れる状態を自律神経失調症とええまんねん。 こらストレスが原因とされる場合がようけ、そないなると寝汗のほかにも頭痛や不眠やらなんやら様々な症状が出てきまんねん。

寝汗の治療法

■ストレスが原因と考えられはる場合

主にストレスが原因思われる人の寝汗の治療法は、まずストレスを解消するっちうことが第一や。 もし悩み事があるやったら、どなたはんかに相談したり、愚痴ったりするだけで、ごっつうストレスは軽減されるはずや。 一人で抱え込まへんことが大切ですわ。また、抗不安薬で症状を抑える方法もおます。 寝る前に、作用時間の長いもんを服用するんが、寝汗には効果的や。

■体の病気が原因と考えられはる場合

微熱や倦怠感があるときにかく寝汗は、体内で慢性の炎症が起こっとることが考えられはります。 さらに、今はほとんどなくなりよったとはいえ、えげつない咳や痰（たん）やらなんやらの症状がある場合は、結核の可能性もおます。 また、甲状腺機能異常やらなんやらホルモンの病気の疑いがあるかもしれしまへん。この病気は睡眠中以外にも、日中、汗が出るのが特徴や。

現在は寝汗に効く漢方薬やらなんやらも市販されとりますが、いずれにしたかて、寝汗も含めて体調がケッタイなな？思ったら、病院で診てもらうことをおすすめしまっせ。 ※たんぱく質やビタミン類やらなんやらの栄養素が不足してんときも、寝汗をかくことがあるんやうや。自覚症状がなあんもないのに、寝汗に困っとる人は、食生活から改善していくとええでっしゃろ。