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白髪とは…

髪の色は、人が持っとるメラノサイトと呼ばれる色素細胞で決められはります。このメラノサイトの中でメラニン色素が作られ、髪の色が決められとりまんねん。 やまと人の場合は黒髪ですわや。 髪の黒い色は、メラニン色素が含まれとるためなんやこれがホンマに。 髪は頭皮の中で作られはったばっかりの頃は、色がついておらず透明なんやこれがホンマに。 髪が生えてくるときにメラニン色素を取り込み、色がついていくのや。 そのメラノサイトの力がよわなりよったりなくなりよったりして、メラニン色素を作ることができななると白髪になってまうのや。 「白髪」ちうよりも色があらへん髪の毛といったほうがよいかもしれしまへん。 このメラノサイトがよわなりよったり、髪が抜けるときに一緒になくなりよったりするっちうことがおます。 健康な髪や頭皮やったら、髪がまた生えてくるときにメラノサイトも生成されるちうワケやが、新たにメラノサイトが作られへんと白髪として生えてくるちうワケや。

白髪の原因

なんでメラノサイトがなくなってしもて、もっかい生成されへんんかは現在の研究では明らかになってへんねん。 やけど、そやけどアンタ、白髪になりやすい原因はいくつかおます。

遺伝

白髪も遺伝的要素があるといわれとりますが、研究では明らかにはなってへんねん。 白髪が多い両親や先祖がおる場合、本人も白髪になる確率は高いようや

加齢

平均して男性、女性ともに30代半あほら白髪が生え始めるようや。 こら、身体の老化とも関係があり、身体全体が老化していくにつれて色素細胞も弱ってくるためや。

ストレス

精神的ストレスが大きなると白髪が増えやすなるようや。 ストレスがたまると身体のホルモンバランスが崩れてしもて、メラノサイトの力もよわなってまうためや。 若い人の白髪が増えとる原因の一つにはこのストレスが考えられはります。 ストレスがある時期に生え始めた髪の毛は白髪になってまうこともおます。せやけど、若い人の場合は一時的にメラノサイトが弱っとるだけで、問題が解消されるともっかい黒髪に戻ることもおます。わての場合やけど、そやけどアンタ、時々シマシマ模様になりよった髪の毛がおます。毛の先は黒、途中が2cmほど白髪、根元はまた黒に戻っとることがおます。

生活習慣

これも若い人の白髪の原因の一つや。不規則な生活や偏った栄養の食生活を送っとると、白髪になりやすいや。 髪の毛は睡眠中に生えとりまんねん。睡眠不足や昼夜逆転の生活をしてんと、メラノサイトが活発に働くことがでけしまへん。 その結果、白髪になってまうのや。また必要な栄養をきちんと摂取しておらへんと、頭皮にまで十分栄養がいきわたらなくなってしまいまんねん。この場合も白髪になりやすいさかい、十分気いつけておくんなはれ。

病気・疾患

急に白髪が増えたのやったら、病気や疾患の可能性もおます。 身体が髪を白髪にするっちうことでSOSを出してんこともおますさかい、急に白髪が増えたのやったら、悪性の貧血や甲状腺疾患になっとる場合がおます。これらは栄養素の不足やストレスとも関係してるんや。

白髪を予防するためには

これ以上白髪を増やしとうない、まだ白髪が生えて欲しないとどなたはんもが白髪はイヤですわや。 遺伝や加齢による白髪は防ぎきることはでけしまへんが、白髪予防をするっちうことでこれ以上増やさへんでうにするっちうことができまんねん。 いっちゃん簡単にできることは、食生活と生活習慣の改善や。 昼夜逆転してん人は、夜きちんと眠る習慣をつけておくんなはれ。夜更かしが多いと白髪が増えやすくなってしまいまんねんよ。 ほんで、食生活はメラノサイトが活発に動くために必要な、亜鉛・銅・カルシウムを中心としたミネラル分を含んや食品を食べるように心がけまひょ。 亜鉛は髪の毛の主な成分やし、銅は新陳代謝を活発にもしまっせ。カルシウムはメラノサイトを活性化してくれはります。メラノサイトが活発やと髪の色もより美しくなるんやや。これらのミネラル分がようけ含まれとる食品はカキやレバー、アーモンドやらなんやらがおます。また海藻類もミネラルが豊富やから毎日何ぞしらの海藻類を食べるように心がけておくんなはれ。 忙しい生活でなかいなかバランスのええ食事がでけへんやったら、サプリメントで補うようにしておくんなはれや。 白髪予防にはストレス解消も大切なんやけど、生活をしてんとストレスを改善するんはややこしいですわや。 できればリラックスタイムを作って心と身体を休ませておくんなはれや。

肌は若うても、白髪があるとそれだけでなんや老けて見えてしまいまんねん。
白髪に悩んどるのやったら、髪を染めつつ、そやけど生活の見直しをして改善していきまひょ！