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シソとは・・

花粉症、アトピー性皮膚炎やらなんやらのアレルギーは、ムズムズと痒うて辛いですわや。 そないな方におすすめなのが、このシソ。 シソには、アレルギー症状を抑止する抗ヒスタミン成分がいくつも含まれとりまんねん。

■紫蘇（しそ）

原産国は、中国、ヒマラヤ、ビルマ。 シソはやまとでも古くさかい栽培されており、なじみの深い野菜、ハーブや。 赤しそ、青しそ等の種類があり、青しそはカロテンやらなんやらの栄養素がようけ、赤しそは薬効成分が多いといわれとる。

シソの効果

■アトピー性皮膚炎に

シソの葉エキスには、アトピー性皮膚炎にステロイド剤と同等の効果があるちう研究結果が明らかになっとりまんねん。 肌が弱い方、皮膚んかゆみに、シソ茶は、やさしい味と香りで赤ちゃんからお年寄りまで安心して呑むことができまんねん。

■花粉症に

シソに含まれるロズマリン酸は花粉症に高い効果があると近年注目を浴びとりまんねん。

■その他のアレルギー症状

シソに含まれるαリノレン酸がアレルギー症状の緩和に、青シソに豊富に含まれるβカロチンが粘膜や皮膚を保護し、抵抗力をつよしまっせ。

■喉の痛み・ぜんそくに

シソの殺菌・鎮静作用で、喉の痛み、咳止め、喘息、扁桃炎に効果がおます。 シソは、風邪や気管支炎、ぜんそくの漢方薬に含まれとりまんねん。

■疲労回復・ストレスに

シソの香りには、鎮静作用（リラックスさせる効果）がおます。 また、シソにはカルシウムもようけ含まれ、イライラ・うつにもよいと言われとりまんねん。

■冷え性に

古くさかいシソは豊富な鉄分で冷え性を解消するといわれとりまんねん。

■健胃・整腸・胃神経症に

シソに含まれる芳香成分に、胃酸の分泌を促し食欲を増進させる効果がおます。胃が悪うて食欲がなきにおすすめや。 そのほか、冷えによる下痢や食あたりにもええといわれとりまんねん。

■シソのその他の健康効果

シソはそのほかにも、心臓病、動脈硬化、糖尿病、神経痛、筋肉痛、妊娠中の嘔吐（つわり）等にも効果がおます。