歩くこと。そらどなたはんにでも手軽にできて身近な「運動」や。
歩くことで足腰が鍛えられ、それに伴って心肺機能を鍛えられて、血液の循環が良うなるだけでなく、筋肉も鍛えられ、代謝能力がアップし、脂肪が燃やされることによって、減量効果も期待できまんねん。
ウォーキングは、ゆっくりと時間をかけて体内に酸素を取り込む「有酸素運動」や。
せやけどダンさん、ただ漠然と歩いてては「運動」にはならしまへん。 楽しく歩きながら、運動もしてまえて一石二鳥のウォーキング。 ウォーキングをもっともっともっともっともっともっともっともっともっと楽しむために万歩計を使うてみまへんか？
万歩計
万歩計は、一般的には腰に装着するタイプが一般的やけど、そやけどアンタ、きょうびではファッション性を重視した、小型であんまり万歩計をつけとることが分からへんようになりよったタイプのもんも商品化されとるようや。
ベルトに万歩計が組み込まれとるベルト組込タイプ、胸の内ポケットに入れられはるようなタイプ、ネクタイピンのようになってて、ごっつう小型化の進んやネクタイピンタイプ、一見して万歩計とは分からへんようなブローチタイプやらなんやらがおます。
万歩計ってどないなのもん？
ただ漠然と歩いてても、どのくらい歩いたんかは数えでもせん限り分からしまへん。そないな時万歩計があると便器...おっとちゃうわ、便利や。
実は、このよう聞く「万歩計」ちう言葉は、正式名称やおまへん。一般的には「歩数計（毛唐のセリフでpedometer―ペドメター―）」と呼ばれとりまんねん。
昭和４０（１９６５）年に株式会社山佐時計計器が、運動不足解消のために一日一万歩歩こうゆうスローガンを掲げて「万歩計」ちう商品名をつけて売り出したトコ、その名前が広く普及して、今では「歩数計」のことを「万歩計」と呼ぶようになりよった訳や。
ウォーキングの目安としては、やっぱり言葉どおり一万歩が一日に歩くのを目標にするとよいでっしゃろ。サラリーマンが一日に歩く平均の歩数は、大体４０００～６０００歩やと言われとりまんねん。万歩計をつければ、歩数も簡単にカウントできるさかい、歩数チェックも楽々や。
万歩計には、アナログ式とデジタル式の２種類の方式がおますが、一歩ごとの上下振動を感知して歩数をカウントするゆうんは、どちらの方式でも基本的には同じや。
万歩計の仕組み上、多少の誤差は仕方のあらへんことやけど、そやけどアンタ、歩くスピードが遅なると歩数が少なくカウントされ、歩くスピードが速なると、ようけカウントされやすいゆう傾向があるんやうやから、それもある程度考慮しておいた方がええんかもしれしまへんや。
こないな万歩計も！！
２００３年９月に富士通から発売されたＮＴＴドコモの携帯電話（ムーバF672i）は、世界初の歩数計機能搭載の携帯電話や。
らくらくホン機能の高齢者向けの携帯電話で、あらかじめ指定した宛先を登録しておくと、その日の携帯電話を持って歩いた分の歩数データを定期的に自動送信するゆう「あんしんメール機能」ちう機能がついとりまんねん。
一人暮らしのお年寄りやらなんやらの健康状態が遠く離れた家族にも確認できるようになっとるわけや。こないな変わった歩数計（携帯電話？）もおますや。
余計なお世話やけど、この携帯電話のディスプレイは、高齢者に配慮して字も大きめになっとるさいですよ。
いろんな万歩計
万歩計にもいろいろあって、値段も安いもんから高いもんまで色々や。
比較的値段の安いもんは、コイルバネ方式のもんがようけ、歩数を振動でカウントするんで、歩いとる以外の振動も歩数としてカウントしてしもてまんねん。
通常で１０～１５％程度ようけカウントしてまう可能性があるんで、コイルバネ式の万歩計の場合は、最初は一日一万歩を目標にして歩くとよいでっしゃろ。
コイルバネ式の場合は、すばやく足を動かしてサッサッちう感じで歩くと、振動の衝撃が均一になるさかい、カウントする歩数の誤差も少なくなるんですわ。
反対に、振動がちびっとのような歩き方、抜き足差し足と言うた「忍び歩き」のように振動がちびっとのような歩き方をしてんと、振動の回数を実際よりも少なくカウントするっちうこともあるんやうや。
万歩計を使うてエンジョイ ウォーキング！
現在では、ウォーキングをより楽しむことができるような歩数をカウントする以外の機能がついた万歩計が色々出されとりまんねん。 その機能についてちびっとご紹介してみまひょ。 色々な万歩計の機能からオノレに必要なもんをセレクトして、オノレに最適な万歩計を手に入れて、万歩計を使うて楽しいウォーキング・ライフをどうぞ！
☆距離計算機能
その人の歩幅を元にして、歩いた距離を計算しまっせ。それによって大体どのくらいの距離を歩いたかが分かるんや。
☆ 防犯機能
ウォーキング中に何ぞあった時のために、キャップを外すと防犯ブザーのように大きな音が出るようになっとるもんがおます。夜道を歩く場合や、持病をお持ちの方がウォーキング中に発作やらなんやらを起こされた場合に役立つことでっしゃろ。
☆時計・ラジオ機能
時間を表示する時計がついとったり、ラジオの受信ができるもんがおます。
☆カロリー消費量計算機能
あらかじめオノレの体重を登録しておくと、歩数から計算した距離と時間辺りの歩数から算出した歩いたスピードを元にして、消費したカロリーや脂肪燃焼量を計算してくれはります。
ダイエット目的でウォーキングを始める人には最適の機能や。せやけど、カロリー消費量は歩数・速度・歩幅・歩行距離の要素で計算するんで、坂道や階段やらなんやらを歩いた場合のカロリー消費量は正確には計算でけへんかもしれしまへん。消費量は、おおよその目安と考えておく必要があるでっしゃろ。
☆ゲーム機能
歩数に基づいて、色々な楽しみ方ができるもんがおます。 セイコーの歩数計で、「東海道五十三次を歩こうわ」ちう歩数計がおます。こら、歩いた距離を地図グラフで現在地を表示するほか、合計の距離や次の宿場までの距離を表示するようになっとりまんねん。やまと橋を出発して京都までの４９３．７ｋｍを、５３か所の宿場を通りながら歩くようになっとりまんねん。使う前にオノレの歩幅を入力したら後は歩くだけでＯＫ。宿場に辿り着けばアラームで着いたことをお知らせするようになっとりまんねん。今どの辺りを歩いとるんか実際に分かるさかい、楽しそうやね。
また、同じように実在する土地を訪ね歩くゆう設定の万歩計はほかにもおます。「平成の伊能忠敬ゲーム万歩計」ちう歩数計や。江戸時代に歩いてやまと地図を作ったことで知られとる伊能忠敬の弟子になちう、同じように歩きながらやまと地図を完成させてしまおうゆうゲーム形式になっとりまんねん。どこの県からも出発できるようになっとるさかい、オノレの好きな場所から始めることができまんねん。本体をオマケのひもで首からぶら下げて使えるようになっとりまんねん。登場キャラとしては、水戸黄門や次郎吉やらなんやら６人のキャラクターを選ぶことが可能や。