加齢とともに辛なる膝や腰の痛み、関節痛。
グルコサミンは、その痛みの元であるすり減った軟骨を再生し、関節の痛みや症状に絶大な効果がある健康食品や。
グルコサミンとは・・
グルコサミンは、カニの甲羅やサメ軟骨から作られはったサプリメントで、中高年からお年寄りの、膝やらなんやらの関節の痛みに効くサプリメントとして近年大人気や。 グルコサミンは、元々はわてたち身体の中にもあるアミノ酸の一種やけど、そやけどアンタ、加齢とともに失われていきまんねん。 また、加齢や運動により、膝やらなんやらの関節の軟骨もすり減ってしもて、関節の曲げ伸ばしの時に痛みが起こるようになるんですわ。これが変形性関節症で、変形性関節症の治療薬として近年注目を浴びとるのがグルコサミンなんやこれがホンマに。
■グルコサミンと変形性関節症
関節の曲げ伸ばし時にクッションの役割をしてん関節と関節の間の軟骨が、何らかの理由によってすり減り、骨と骨が接触するっちうことで痛みが発生する病気や。 ひじ、ひざ、腰、股関節やらなんやら、関節があるトコやったら、どこにでも起こるんや。 50代以上の年齢の人にようけ、60歳以上では、ひざ、ひじ、腰、脊髄やらなんやらに症状の軽い重いの差はあるもんの80％がこの症状を抱えとるとも言われとりまんねん。 変形性関節症の中でも多いのが膝の痛みである変形性膝関節症で、男性の場合は重労働、女性の場合は肥満が原因であることが多いや。 酷なると、日常生活に支障があるほどの痛みになりよったり、膝に水が溜まったりしまっせ。 グルコサミンは変形性関節症の治療に絶大な効果があると注目を浴びとりまんねん。
変形性関節症やらなんやら関節の痛みに効くグルサコミン
グルサコミンには次のような効果がおます。
- 関節の軟骨を再生する
- 関節の炎症を抑える
グルコサミンは加齢やらなんやらによりすり減ってしもた関節の軟骨を再生する働きを持っとりまんねん。また、炎症を抑える働きを持っとるので痛みも和らげまんねん。 関節の痛みに悩む人だけやったらなく、スポーツ選手のケガ予防にも効果的や。
グルコサミンの摂取方法は？
■グルコサミンの一日の摂取量の目安は、1500mg以上
グルコサミンは食物には、ごく微量にしか含まれてへんねん。 予防や日々の健康に程度やったら、グルコサミンを比較的ようけ含んどるといわれる、ウナギ、ふかひれ、干しえび、山芋、おくらやらなんやらを食べるようにするとええかもしれしまへんが、既に起きてしもた痛みや変形性関節症の治療目的やったら、よりようけのグルコサミンを摂る必要がおます。 グルコサミンの一日の摂取量の目安は、1500mg以上と言われとりまんねん。 コンドロイチンと一緒に摂取すると、より高い効果が望めまんねん。 グルコサミンを摂取してから、早い人で１～２週間、平均で２～３ヶ月で、痛みが軽くなりよった、関節が動かしやすくなりよった等ちう効果が現れとりまんねん。 グルコサミンのサプリメントの原料は、エビやカニの殻から作られとるもんが多いさかい、エビやカニのアレルギーをお持ちの人は、原材料をようチェックしてグルサコミンを購入するようにしまひょ。