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禁煙草

■禁煙草は味も形も喫煙してんような感じ。

火を付けて吸うわ。でもそら喫煙ではおまへん。禁煙グッズ(禁煙補助製品)、その名も禁煙草なんやこれがホンマに。

■ホントにそないな禁煙方法でやめられはるんかって？

家族や健康・美容のために真剣に禁煙を考えとるんに中々禁煙に成功でけへん方、禁煙グッズや禁煙方法を手当たり次第に試しては結局禁煙を諦めてしもた方。取り敢えへんし、火を付けるのを待っておくんなはれ禁煙草がおます！

百害あって一利なし！

■喫煙は、こないに有害

ニコチン、タール、一酸化炭素の三大有害物質を筆頭に、ダイオキシン、シアン化合物、窒素化合物、ヒ素、アセトアルデヒドやらなんやらやらなんやら、4,000種類以上の化学物質と有害物質が200種類以上含まれとりまんねん。ほんで発ガン性物は30～40種類。がん全体のうち原因の2～3割が喫煙と推定されとりまんねん。喫煙者の肺癌での死亡率は４倍以上、喉頭癌での死亡率は20倍にもなるんですわ。

煙は、喫煙者が直接吸い込む主流煙と、点火部から立ち昇る副流煙に分かれはります。約200種類の有害物質は、副流煙の方にようけ含まれとりまんねん。ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん、要は、喫煙者自身も喫煙者の周囲におる非喫煙者が受ける健康被害の方が遥かに大きいのや。

禁煙には 【禁煙草】

■韓国から上陸！禁煙草

禁煙草は韓国からやってきましたのや。臨床実験における禁煙希望者の禁煙成功率は、なんと96% (減煙含む)！世界囲碁界に冠たる大天才棋士・韓国の曹 薫鉉(チョ・フンヒョン)九段も、禁煙草で禁煙に成功しましたわ。

禁煙草は、韓国食品医薬品安全庁の安全性・有効性・毒性検査に対する厳密なテストを経て、世界で初めて医薬部外品の認可を取得した禁煙補助製品や。

■禁煙草の主成分は杜仲葉

漢方薬や健康茶でおなじみの杜仲茶の葉。これを熟成させるとどエライ似た味がするんや。これを紙で包み棒状にしたんが禁煙草や。

杜仲は、トチュウ科トチュウ属トチュウちう“一科一属一種”の、世界でもほかに例を見いひんエライ珍しい落葉樹で、中国に自生してるんや。

中国のようけの本草書(漢方薬の本)には、杜仲は、「人参」「鹿茸(鹿類の幼角)」と並んで三大名薬(「冬虫夏草」「芍薬」を加えると五大漢方薬)とされとりまんねん。

杜仲の若葉はお茶として利用されとりまんねん。杜仲の葉には、鉄分や亜鉛やらなんやら、健康維持に大きな役割を持つ成分が含まれとりまんねん。

ほかに、カリウム，カルシウム，マグネシウムやらなんやら各種ミネラル成分やビタミン類やらなんやらも含まれとりまんねん。

また、杜仲茶やったらではの成分であるゲニポシド酸には、高血圧症や高脂血症の軽減、ストレスの緩和やらなんやら生活習慣病に対する予防作用がおます。

1976年に発表された中国の研究機関による年次報告書には杜仲には血圧を緩やかに下降させ、血行障害を改善するちうわけや。利尿効果があり、腎臓病にも治療効果があるんや。リウマチや神経痛のような関節痛に対して効果があるんや。鎮痛剤としてやらなんやらも認められとりまんねん。

■これで禁煙成功間違いなし！

禁煙草は、火を付けて吸おりますわ。やから、禁煙中の口寂しさを感じることがおまへん。

禁煙草は1箱110本入りや。こら、真剣に喫煙をやめたいゆう意思を持っとる禁煙希望者が使用する10～15日分相当の量や。

一日に禁煙草を吸う本数を計画的に決めて、その分だけをオマケの携帯ケースに入れて持ち運べば、禁煙草の本数をコントロールしやすくなるんですわ。禁煙草の使用例を参考に、オノレや家族の健康のために禁煙を成功させてみまへんか？

発想がちゃう【禁煙草】！

■画期的な禁煙方法！

比較的スムーズに禁煙が始められはる禁煙方法として、ニコチンとっかえ療法が挙げられはります。この禁煙方法では、ニコチンガムやニコチンパッチやらなんやらを使用しまっせ。ニコチンガムは口腔内の粘膜から吸収して血液中のニコチン濃度を上げるもんで、ニコチンパッチは皮膚から吸収して血液中のニコチン濃度を上げるもんや。いずれも、禁煙による離脱症状(禁断症状)がおきたときに使用して、この症状を和らげるもんや。禁煙成功率は、ニコチンガムが4割、ニコチンパッチが6～7割程度や。

■せやけどダンさん禁煙草は

離脱症状がおきたときに代用として使用しまんねんけど、禁煙草はニコチン含有量ゼロ。そこがニコチンとっかえ療法とは大きくちゃうトコ。禁煙草の主成分は体に無害な“杜仲葉”や。禁煙草は味も形も喫煙してんと変わらへんので、禁煙草を吸うと喫煙欲求に対して代理満足の効果が得られはります。禁煙草が喫煙欲求を満足させてくれるさかい、離脱症状を乗り越えられはる、ちう訳や。

喫煙習慣の身体的依存と心理的依存

■禁煙したい

厚生労働省の「2003年国民健康・栄養調査」によれば、喫煙者のうち半数以上が禁煙に挑戦した経験を持ち、その回数は男性で平均4.6回、女性で平均3.6回に上るんや。また禁煙したいと考えとるは男性で４人に１人、女性で３人に１人ちう割合や。

健康や美容にようへんから。家族や同僚に迷惑をかけるさかい。やめたい思っとるんにやめられへん。減らしたい思っとるんに減らせられへん。禁煙を継続でけへんんは意思が弱いさかいでっしゃろか？それとも、喫煙に対する認識が甘いさかいでっしゃろか？

■ニコチン依存症

喫煙習慣には、身体的せやなかったら薬理的な依存(なんちうか、ようみなはんいわはるとこのニコチン依存症)と心理的な依存ちう側面がおます。
喫煙習慣はニコチン依存症そのもんと言えまんねん。そう簡単にニコチンへの依存を克服するっちうことができるもんやおまへん。しかもニコチンの依存性はその他の依存度のある物質でも強いほふなんやこれがホンマに。

禁煙には 【禁煙草】

■心理的な依存

一方の心理的な依存ちうんは条件反射のようなもんや。朝起きたら一服、食後に一服、待ち時間や休憩時間に一服、お酒の席で一服、やらなんやらやらなんやら、生活のあらゆるシーンに喫煙が結びついてゆきまんねん。そのシーンを喫煙なしで過ごそうとすると、「口寂しい」「間が持たへん」「落ち着かいない」ちうような気になってしまいまんねん。

禁煙は喫煙者にとって辛く苦しいもんや。勿論、禁煙グッズに頼らんと禁煙できれば、それに超したことはおまへん。

ちびっとでもスムーズにストレスを感じんといて喫煙習慣をやめられはるやったら、その禁煙グッズや禁煙方法に飛びつきたなるのが、禁煙希望者の当然の心理なんやこれがホンマに。
ほんで、禁煙草の出番や。禁煙グッズは巷に数あれど、禁煙草はムカシからの禁煙グッズとは一味も二味もちゃいます。

ＦＡＱ：禁煙草について

• Ｑ）禁煙草を一日何本吸うたらええねんか？
• Ａ）一日に吸う本数の上限・下限は特におまへん。禁煙中に吸いたくなりよったら、の代わりに禁煙草を使用しておくんなはれ。
• Ｑ）禁煙草は、味も形も似とるちうことやけど、そやけどアンタ、臭いも似とるのやか？　
• Ａ）禁煙草は似た匂いはしまへん。禁煙草の成分は、杜仲葉90%，紫蘇5%，甘草5%やから、薬草のような臭いや。


• Ｑ）禁煙草で禁煙後、逆に禁煙草がやめられなくなってへんねんか？　


• Ａ）禁煙草には依存性のある物質が含まれてへんねんさかい、習慣化しまへん。せやけど、禁煙草は禁煙を目的とした商品やから、禁煙の過程で禁煙草の本数を徐々に減らしておくんなはれ。禁煙に成功したら、禁煙草にも頼らなくなっとることでっしゃろ。


• Ｑ）現在妊娠中やから、禁煙したろおもて思とります。禁煙草は妊婦が使用したかていけるでっしゃろか？　


• Ａ）妊娠中は禁煙草を控えた方がよいでっしゃろ。喫煙欲求がおこったときには、歯を磨いたり水を飲んやりするやらなんやらして、喫煙欲求を散らすようにした方がよいでっしゃろ。


• Ｑ）現在授乳中や。できれば禁煙したい思っとりまんねん。授乳中に禁煙草を吸ってもよいでっしゃろか？　


• Ａ）授乳中は禁煙草を使用したかて特に問題はあらへんようや。
• Ｑ）禁煙草にはニコチンは一切含まれておらへんちうことやけど、そやけどアンタ、タールは含まれとりますか？
　

• Ａ）禁煙草には天然のタールが4mg含まれとりまんねん。こら、肉やらなんやらに火を加えると出るタールと同様のもんや。日常生活の中で支障はおまへん。


• Ｑ）禁煙草でおもたよりはよ禁煙に性交...ひひひ,ウソや,成功したさかい、禁煙草が余ってしもたのやけど？　


• Ａ）余った禁煙草はラップやらなんやらで密封して保管しておくんなはれ。禁煙に成功した後に、様々なストレスから、また吸いたくなりよったり、お酒の席で吸いたくなりよったりするっちうこともおます。そのときに禁煙草を使用しておくんなはれ。

めざせ禁煙・やまとほんで韓国

■世界は禁煙へ

1988年に世界保険機構(WHO)が5月31日を“世界禁煙デー”に定めてから十数年。やまとの厚生労働省においても、1992年から”世界禁煙デー”に始まる一週間を”禁煙週間”として定めとりまんねん。2003年5月には健康増進法が施行され、同法において、多数が利用する施設(学校や事務所やらなんやら)の管理者に、他人の煙を吸わされる受動喫煙の防止が義務づけられはりました。

世界に一歩遅れとるとは言え、やまとにおいても公共施設や事務所やらなんやらの全面禁煙・分煙化は着実に進んどるかのように見受けられはります。果たして喫煙者は減ったんでっしゃろか？

2004年6月にJTが実施した「全国喫煙者率調査」によると、やまとの成人男性の喫煙率は 46.9%(前年比マイナス1.4)、成人女性の喫煙率は 13.2%(前年比マイナス0.4)。男女合わせて初めて30%を切ったんや(29.4%)。成人の喫煙率は確かに年々徐々に減ちびっととりますが、ほんでもこの数字は先進国の中では極めて高く、また未成年者の喫煙率も依然高本日この時まです(199年の厚生労働省の調査では、15～19歳の未成年者の喫煙率は男性19.0％，女性4.3％)。国民一人あたりの消費量も先進国の中ではトップクラスや。

ちびっと古くさい資料やけど、そやけどアンタ、世界保健機構(WHO)が2001年5月に発表した報告書によると、15歳以上の喫煙者の一日の消費量は男性部門でやまとが1位、女性部門でもやまとが1位(男性部門2位、女性部門2位はいずれも韓国)。こないな風にやまとはれっきとした“喫煙大国”なんやし、“禁煙後発国”、や“健康後発国”といった烙印も押されとるのが現状や。

一方、2004年現在、韓国の成人男性の喫煙率は57.8%、成人女性の喫煙率は4.1%。20代に限定すると、男性の喫煙率は66.2%、女性の喫煙率は6.1%。また、2004年の消費量は前年に比べて22.4%増加してるんや。

禁煙草との組み合わせ

■効果的な禁煙方法

禁煙草と嫌煙飴(禁煙飴)や禁煙茶を併用するっちうこともおすすめや。

禁煙草の本数を減らしていく際に、禁煙草を吸う代わりに嫌煙飴をなめたり禁煙茶を飲んやりするんや。
嫌煙飴や禁煙茶には勿論ニコチンは含まれてへんねん。
嫌煙飴をなめたり禁煙茶を飲んや後に喫煙がまずく感じられはるようになっとりますから、自然と本数が減っていきまんねん。

ほな禁煙草での禁煙スケジュールを紹介しまっせ。

これで禁煙【喫煙層】禁煙スケジュール

• 初日～3日目：１５本前後

禁煙の決意と目的を再確認してから、禁煙を開始しまっせ。 吸いたくなりよったら、できるだけオノレの意思で我慢、我慢！我慢できなくなりよったら、代わりに禁煙草を吸いまひょ。 3日目には1日10～15本程度に収めまひょ。

• ４～７日目：１０本前後

離脱症状(禁断症状)がおこる時期や。 禁煙草の本数を徐々に減らして、ニコチン依存度を減らしていきまひょ。

• ８～１０日目：５本前後

禁煙草の本数を2～3本に納めるように努力、努力！ この時期、禁煙に自信がついてきまんねん。

• １１～１５日目：２～３本

「１本くらいやったらいけるやろ」と油断せんように！ その１本で、努力がずぅぇえええぇぇええんぶ水の泡となるんや！

• １６～２１日目：１～２本

この辺りからオノレの意思だけで禁煙しまっせ。ケツまでやり抜きまひょ！

• ２１日目以降：０～１本



オノレの意思だけで喫煙を我慢できれば、禁煙草にも頼らんとようなるんですわ。これで禁煙成功、喫煙習慣とオサラバや！