健康と医療の情報局でっせ

健康でんがな栄養まんがな

健康づくりのサポート!健康と栄養について真剣に調べてます

トレーニング

健康を保つ運動の一つとしてバランスボールを使用するゆう方法がおます。バランスボールとは、世界中のあらゆる国で愛用されとる健康グッズのことをええまんねん。国内においても数年前テレビでバランスボールが紹介されたことをきっかけにどなたはんもが知る健康グッズとなり定番化しとりまんねん。

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骨盤にゆがみがあると全身の骨格にゆがみがあるんと同じや。下半身太り、生理不順の原因やらなんやら骨盤にゆがみがあると健康にも美容にもダイエットにもなあんもええことはおまへんよや。
整体やカイロプラクティックもええやけど、そやけどアンタ、通う時間があらへん人や、お金をかけとうない人にぴったりの骨盤のゆがみ矯正法がありますねん!
自宅で簡単にできる骨盤体操を覚えて骨盤を正しい位置に戻しまひょよ♪
いっちゃんはじめに、歪んや骨盤を正しい位置に戻す為には骨盤が動きやすい状態にしたることが大切ですわや。

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腰痛は人類どなたはんもが抱えるやろう病気のひとつと言えまんねん。特に20代を過ぎると腰痛に悩まされる機会が増えることでっしゃろ。社会に出て一生懸命働くヤカラが腰痛持ちになる傾向にあり、まさに働き盛り泣かせの病気と言えまんねん。腰痛を防ぐためには日常生活を送る上で腰に負担んかからへん動作が望まれはります。

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おいどが大きいちうわけや。おいどが小さいちうわけや。ちうような、話から、よう骨盤が大きいさかいといった理由をあげる方がおりますわ。骨盤の大きさは、人それぞれ。そやけどアンタ、骨盤のゆがみが原因で、おいどが下がっとったりするっちうこともおます。では、骨盤をゆがませへんし、健康的な身体になる方法とは?

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筋肉ちうと、ボディービルやらなんやらのマッチョなイメージが強い思われはるが、それだけやおまへん。わて達の身体には、まだまだ使われておらへん筋肉がようけおます。衰えたまんまの筋肉は、いざ使おう思っても思うように動いてくれへんし、筋肉痛やらなんやらになる方も多いや。常日頃から、毎日筋肉を使うことによって、健康にも身体にもよう、さらには、筋肉を鍛えることによって、ダイエットの効果もおます。効率よう筋肉を鍛え、美しい身体作りをしていきまへんか?

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どなたはんしもじぇったい左か右の利き手があり、その割合は右が圧倒的に多いんやけど左利きも小数ながら存在してるんや。左利きの人に一体どの様な特徴があるんでっしゃろか?周りに存在してんもんのちびっとの左利きの人、天才が多いと言われる事で知られとりますや。両方を使えるゆう器用さが羨ましい思って矯正を試みる方やご両親もおらはるやろけど、無理に行う事は危険を伴うのやちう事を知っておきまひょ。

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